Как флотацията ни помага при липса на магнезий

Какво е магнезий?

Магнезият е важен минерал, играещ роля в над 300 ензимни реакции в човешкото тяло. Някои от най-важните му функции включват подпомагане на мускулната и нервната функция, регулиране на кръвното налягане и подпомагане на имунната система. Почти всяка система в тялото ни се нуждае от магнезий, за да функционира правилно. Въпреки това, по-голямата част от хората не получават достатъчно магнезий, дори при здравословна диета, за да се възползват от неговите ефекти.

Често дефицитът на магнезий не може да се забележи веднага, но някои от симптомите за липсата му са:

• Загуба на апетит
• Гадене
• Умора или слабост
• Безсъние
• Умора
• Мускулни крампи и спазми
• Сърцебиене
• Депресия и/или тревожност
• Високо кръвно налягане

Дефицитът на магнезий (известен като хипомагнезиемия) може да бъде резултат от прекомерна консумация на алкохол, страничен ефект от някои лекарства и някои здравословни състояния, включително стомашно-чревни разстройства и диабет. Дефицитът е по-често срещан при възрастни хора.

Как липсата на магнезий влияе на тялото ни?

Когато нивата на магнезий спаднат, хормонът мелатонин, регулиращ съня, се нарушава, което води до безсъние нередовен режим на сън. В дългосрочен план това със сигурност ще се отрази и ще доведе до здравословни проблеми.

Магнезият играе важна роля за разхлабването на стегнатите мускули и гъвкавостта (затова солните бани се препоръчват при мускулни болки). Ниското ниво на магнезий води до натрупване на млечна киселина (която е отчасти отговорна за болката след тренировка), причинявайки болка и стягане, а когато мускулите не се отпуснат правилно, могат да се появят крампи.

Магнезият помага за възстановяване на pH баланса на тялото. Освен това е необходим електролит, необходим за правилната хидратация и може да се използва за прочистване на червата от токсини.

Как флотацията помага при липса на магнезий?

Най-ефективният начин за усвояване на магнезия е през кожата. По време на флотацията се носите на повърхността на водата, в която има голямо количество магнезий. По този начин позволявате на тялото да поеме точно толкова от него, колкото му е необходимо.

Когато сте във флотационна вана, магнезият се абсорбира веднага от тялото. И магнезият, и сулфатите са най-качествени и най-лесно се абсорбират през кожата, а не през храносмилателния тракт, което прави флотацията идеалното място за приемането им.

Къпането в магнезиев сулфат (флотация) е лесен, безопасен и ефикасен начин за коригиране на магнезийевия дефицита. Не трябва да се притесняват за прекаляване в магнезия от флотацията, тъй като, както споменахме вече, тялото взима толкова, колкото му е необходимо.

Флотационната терапия е научно доказан метод, който осигурява ментални, физически и духовни ползи. С плуването умът ви лесно влиза в тета състояние, където умът и тялото ви ще използват естествените си ресурси, за да се възстановят от наранявания и психически стрес. По този начин се свързват със себе си много по-лесно, а тета състоянието често води до внезапни прозрения и творческо вдъхновение, което помага за личностното развитие и творческо мислене.

В следващите статии ще разкажем подробно за това как флотацията помага за редица други дефицити, затова следете блога редовно. 🙂

За флотацията и нейните ползи

Флотацията е нов вид терапия, която се извършва в хай-тек капсула (т.н. вана за флотация) и осигурява безтегловно плаване, като главната цел е възстановяване, дълбока почивка на тялото и ума. Липсата на гравитация осигурява безтегловност по време на престоя в капсулата, а благодарение на високото ниво на магнезиевия сулфат, цели 475 кг., тялото се насища с магнезий по естествен начин и оставя кожата и косата меки.

По време на флотацията се постига сензорна депривация,като се изолираш изцяло от външния свят, благодарение на тъмнината и пълната тишина.

Много са ползите на флотацията, като днес ще ви запознаем с някои от основните:

• Помага при липса на магнезий и насища тялото по естествен път
• Помага при крампи на мускулите
• Лечение на метаболитен синдром
• Бързо възстановяване на мускулите
• При метаболитни симптоми
• Намалява стреса от ежедневието
• Помага за намаляването на симптомите на депресия и тревожност

Флотацията може да се използва за спа и медитация, тъй като, както вече споменахме, сме изцяло изолирани от външния свят. По това време (около 30 мин. след началото на процедурата) начин мозъкът започва да генерира тета вълни, което по принцип се случва точно в момента между съня и будното състояние, а всички знаем, че този момент е уникален сам по себе си и често най-добрите идеи идват точно тогава. Прекрасен начин да отделиш време за себе си, да чуеш вътрешния си глас, туптенето на сърцето си и да почувстваш тялото си леко и свободно.

Тази терапия е чудесна и за хората, които страдат от липса на сън, тъй като 1 час във флотационната вана се равнява на около 4-5 часа сън. В дългосрочен план, флотацията може да помогне да справяне с инсомнията, тъй като тя помага за постигане на дълбока медитация и равномерно дишане. Регулярното посещение на флотация може да помогне и с дигиталният детокс от синият екран, което също повлиява на качеството на съня.

Флотацията е полезна и по време на бременността, но трябва да се консултирате с лекар ако сте в третия триместър.

В следващите статии ще разкажем подробно за това как флотацията помага за всяко от по-горе изброените състояния, затова следете блога редовно. 🙂

„dry brushing”: за блестяща кожа без целулит

Сух масаж с четка или „dry brushing”: Всичко, от което се нуждаем за блестяща кожа без целулит

Как да използваме четката за сух масаж на тяло и какви са ползите

Ако се чудите за най-добрия начин за ексфолиране и подмладяване на кожата в домашни условия, сухият масаж на тялото с четка е възможност, която има много предимства.

Красотата на техниката “dry brushing” се крие в изключителното удобство и лекота на прилагане, при което се постигат блестящи резултати – по-здрава кожа и по-тонизирано тяло.

Какво представлява сухият масаж с четка, още известен като сух четков масаж или dry brushing ?

Сухият масаж е техника за сухо ексфолиране, при която се използва четка с размера на длан с мека четина, за да се отстранят мъртвите кожни клетки и врасналите косъмчета, и ефективно да се стимулира циркулацията на кръвта и лимфната система. Препоръчва се като необходима рутинна практика в холистичната медицинска наука на Аюрведа, като се изтъква благотворното й влияние върху здравето и поддържането на тонуса на тялото.

Най-запалените привърженици на техника “dry brushing” твърдят, че при редовно сухо ексфолиране и масаж на цялото тяло от два до четири пъти седмично, кожата изглежда по-гладка и стегната, като по този начин се намаляват видимите белези на целулита и се предотвратява неговата поява като цяло в краткосрочен план.
Според дерматолози ефектът „кожа без целулит“ при сухия четков масаж се дължи на подобрения лимфен поток, стимулирането на притока на кръв в кожата и меките тъкани и доброто кръвоснабдяване на мастната тъкан и влакнестите ленти, които съставляват целулитните отлагания. Ефектът се дължи и на комплексното прилагане на сух масаж, последван от душ или вана и завършващ с обилно нанасяне на овлажняващо масло, крем или лосион за тяло.

Ползите от сухия масаж с четка за тяло – dry brushing

• По-гладка и по-мека кожа с озаряващо излъчване
• Подобрена циркулация на кръвта
• Стимулирана лимфна система
• По-бързо изхвърляне на токсините
• Регенериране на клетките
• Подобрено храносмилане
• Видимо намаляване на целулита: ефект „кожа без целулит“
• Има тонизиращ и освежаващ ефект

1. Ексфолира мъртвата кожа: Като начало, кой не обича по-гладката и мека кожа?

Както при всички методи за ексфолиране, сухият масаж с четка премахва мръсотията, излишната мазнина, както и мъртвите кожни клетки. Механичното действие на сухия масаж с четка е отлично за ексфолиране на сухата зимна кожа. Подобрява външния вид на кожата, отпушва порите, премахва горните слоеве на кожата чрез отслабване на липидите, които ги свързват, като по този начин отстранява сухите и мъртви кожни клетки и дава възможност на здравите кожни клетки да дишат свободно.

Резултатът е увеличен клетъчен оборот и по-сияйна, гладка кожа.

2. Засилва циркулацията на кръвта, подобрява лимфния дренаж и спомага за бързото освобождаване на тялото от токсини: Сухият масаж с четка помага за детоксикацията на кожата, като увеличава кръвообращението и насърчава лимфния поток/дренаж.

Освен че ви оставя с блестяща кожа, сухият масаж с четка насърчава лимфния дренаж. Сухият четков масаж ускорява скоростта на изпомпване на кръвта, което помага за преминаването на лимфата през тялото, като по този начин премахва токсините.

Тялото се чувства тонизирано и освежено. Масажът със суха четка е чудесен начин за облекчаване на стреса и отпускане на мускулите.

3. Намалява видимите белези на целулита и предотвратява неговата поява като цяло в краткосрочен план: Забележете, казваме „намалява видимите белези на целулита“.

Едно от най-обсъжданите предимства на сухия масаж с четка е намаляването на целулита като цяло. Според някои дерматолози, това е временен визуален резултат от честото прилагане на масажа: увеличаването на циркулацията от масажа със суха четка ще доведе до вазодилатация (капилярите се разширяват, причинявайки повишено количество приток на кръв в областта) – това води до временно натрупване на кожата, което ще направи целулита да изглежда по-малко видим.

Други дерматолози вярват, че сухият масаж с четка може не само да подобри вида на вече установен целулит, но и да предотврати образуването на повече. Целулитът е просто натрупване на мазнини. Тежко, лепкаво вещество, което седи в мастните клетки, целулитът може да бъде много труден за премахване. И колкото по-дълго се застои в мастните клетки, толкова по-трудно можем да се отървем от него.

Някои дерматолози вярват, че сухият масаж с четка помага за лекото разтваряне на целулита чрез разграждане на мастните натрупвания и предотвратяване на образуването на нов целулит, тъй като той подобрява циркулацията на лимфните зони, които са склонни към целулит.

Ако се прави редовно, с течение на времето разликата е видима – целулитът е видимо намалял.

Но, дерматолозите предупреждават: в момента, в който спрете редовно да използвате четката за сух масаж, целулитът ще се върне – след като циркулацията ви отново се забави, същото става и с целулита. С други думи сухият масаж не намалява трайно целулита, а просто го прави по-малко видим за кратък период от време.

Как да използваме четката за сух масаж на тяло – dry brushing

Всички експерти са единодушни, че когато се прави правилно, сухият масаж с четка може да намали появата на целулит (дори и временно).

Процесът е доста лесен за овладяване, просто следва да се спазват няколко основни правила:

Първа стъпка: Изберете правилната четка

Използвайте четка с естествен косъм, която има лесна за хващане дръжка.

Стъпка втора: Овладейте правилната техника на сухо ексфолиране и масаж

• Масажирайте кожата с четката преди душ или вана.
• Уверете се, че кожата ви е напълно суха.
• Винаги започвайте с ходилата на краката и масажирайте в посока нагоре.
• За бедрата, хълбоците и корема използвайте кръгови движения по посока на сърцето. За останалата част от тялото – вертикални.
• Не използвайте твърде силен натиск (избягвайте търкане на кожата)
• Избягвайте всички възпалени и раздразнени зони

Стъпка трета: Грижа за тялото след масаж

След масажа с четка, не забравяйте да вземете душ/вана, за да изплакнете всички мъртви кожни клетки. Хидратирайте кожата в дълбочина с обилно нанасяне на овлажняващо масло, крем против целулит или лосион за тяло. Използвайте слънцезащитен крем, тъй като процесът на ексфолиране и масаж може да направи кожата ви по-чувствителна към слънце.

Не забравяйте да измивате четката за сух масаж с бебешки шампоан поне два пъти месечно.

Колко често е препоръчително да се извършва сух масаж?

Тъй като сухият масаж може да остави кожата ви леко сенсибилна (все пак това е ексфолиране на цялото тяло), вие решавате колко често да правите сух масаж в зависимост от това как чувствате кожата си.

При нормална кожа, за най-добри резултати можете да ползвате четката за сух масаж един или два пъти дневно, два-три пъти в седмицата.

Ако имате прекалено нежна и чувствителна кожа, пробвайте сух четков масаж веднъж на няколко седмици. Ако изградите успешно толерантност към него, тогава преминете към един до два пъти седмично.

Заключителни думи…

Сухият масаж с четка е едно от най-добрите неща, които можете да направите за цялостна грижа за тялото:

• нежно ексфолира, като осигурява интензивен, пречистващ ефект за вашата кожа;
• подпомага лимфния дренаж и премахва токсините в организма;
• стимулира циркулацията, което от своя страна премахва излишната течност и подуване – основните виновници за влошаване на външния вид на целулита.

И всичко това, само за 5-10 минути на ден. Може би си заслужава да опитате.

Как да подобрим целулита по естествен начин

МАГИЧЕСКА ФОРМУЛА ЗА ЦЕЛУЛИТА ВСЕ ОЩЕ НЕ Е ОТКРИТА, НО ХРАНИТЕЛНИТЕ ДОБАВКИ НА ОСНОВАТА НА БИЛКИ И ЧИСТО НАТУРАЛНИ СЪСТАВКИ ОПРЕДЕЛЕНО ПОМАГАТ

Казват, че смъртта и данъците са единствените неща, които са сигурни в живота. Ние ще добавим към този списък и целулита.

Смята се, че повече от 90% от жените имат целулит (в сравнение със само около 10% от мъжете – повече за това, само след минута). Макар че, „ДА“ – мазнините са фактор, целулитът тормози жените с всякакви форми и размери. Дори и много слаби жени могат да имат целулит, защото той има много малко общо с теглото – основните виновници за появата са генетичната предразположеност, хормоналния баланс и възрастта.

Преди да стигнем до това как да лекуваме целулита, нека поговорим за това какво го причинява чрез бърз урок по анатомия.

Целулитът: бърз урок по анатомия

Първото определение на проблема датира от 1978 г., когато немските учени Нюрнберг и Мюлер описват целулита като резултат от половите различия в структурата на кожата и наличието на излишна подкожна мастна тъкан. Установено е, че при жените вертикално разположените влакнести тъканни корди позволяват подкожната мазнина да изпъква, образувайки накъдрена текстура на кожата. Кръстосаната структура на тъканта при мъжете предотвратява появата на този феномен. По-скорошни изследвания потвърждават тези структурни различия, свързани с пола, и допълнително развиват причината за появата на целулит.

Целулитът се появява, когато влакнестите тъканни корди, които преминават от кожата към мускулите ви, започнат да се изтеглят надолу, което кара подкожната мастна тъкан да се събира, деформирайки повърхността на кожата, която приема формата на бучки, дълбоки трапчинки или гънки. „Портокаловата кожа“ се среща най-често по бедрата, долната част на седалището и корема, тъй като това са зоните с най-много подкожна мазнина, както и с намалена циркулация и с намален лимфен дренаж.

Когато еластичността и колагенът на кожата отслабват, мазнините също започват да изпъкват. Ето защо целулитът често става по-забележим с възрастта.

Безспорно генетиката е един от основните виновници за появата на целулит, но естрогенът също не е за подценяване. Повече естроген се равнява на повече мазнини, поради което целулитът често се появява за първи път след пубертета, когато нивата на естроген се повишават. Но тъй като нивата на естроген намаляват с възрастта, целулитът също може да се влоши. По-малкото естроген води до инхибирана циркулация и намалено производство на колаген – и двете изострят появата на целулит. (1)

Решението…

Както сами се убеждавате, целулитът е сложен структурен процес, който се случва дълбоко в тъканите на кожата и досега не е измислена магическата формула, която напълно да премахне завинаги всяка трапчинка целулит.

В същото време сега повече от всякога пазарът изобилства от възможности, които обещават да се справят с проблема – целулит. (2)

На пазара има безброй продукти под формата на кремове и лосиони, но единственото, което те могат да направят, е да подобрят външния вид на кожата и поне донякъде да намалят появата на целулит. Но затова е нужно религиозно търпение и посветеност.

Въпреки, че инвазивната намеса и лазерните процедури могат да са най-добрият ви залог за премахването на целулита изцяло, ние ви предлагаме друго решение, което действа комплексно и целенасочено във всички направления на здравословния начин на живот без целулит – и това са диетичните/натуралните добавки на основата на билкови екстракти.

Диетични/натурални добавки на основата на билкови и чисто натурални екстракти: какво точно представляват и как действат

Ключът към красиво тяло без целулит е консумирането на достатъчно количества укрепващи кожата хранителни вещества като глюкозамин, аминокиселини, лецитин, витамини, незаменимите мастни киселини и антиоксиданти.

Затова все по-често се обръщаме към хранителните добавки на основата на билки и чисто натурални съставки, тъй като те са носители на всички тези полезни за организма вещества. При правилното им селектиране и добиване в чист вид, те са изключително ефикасни не само за превенцията или премахването на целулита, поддържането на нормално тегло и детоксикация на организма, но и за цялостна грижа за здравето.

Съществуват редица натурални добавки, даващи заявка за подобряване на белезите от целулит. При правилния подбор на основните активни съставки на добавката, чистотата на тяхното извличане, ясното предназначение на всяка билка в конкретната комбинация – те определено действат.

Механизмът на действие на натуралните и билковите добавки на основата на билкови екстракти е:

• подобряване на клетъчния метаболизъм чрез увеличаване на колагеновия и еластинов синтез;
• намаляване на отока и чревните възпаления;
• стимулиране на хормоналния баланс;
• подобряване на микроциркулацията;
• насърчаване на клетъчната регенерация;
• липолиза на мастната тъкан;
• стимулиране на периферната микроциркулация за улесняване на лимфния дренаж.

Билковите екстракти допълнително действат като потенциални антиоксиданти, които инхибират окисляването на тъканните молекули.

Чрез укрепването на кожните влакна, подпълването на повърхностите на кожата и разграждането на упоритите мазнини и отлагания на токсини натуралните добавки са едно от най-сигурните средства за борба с целулита.

Да имаш целулит е напълно нормално …

Повечето от нас имат целулит и в отчаяните си опити да се отървем от него вярваме на какви ли не измамни тренировъчни съчетания и диети, които обещават, каквото се очаква от тях. Но целулитът е част от вашето тяло, част от повечето женски тела и има много малко общо с теглото, и със сигурност не би трябвало да влияе на самочувствието ни. Всъщност да имаш целулит е напълно нормално, дори красиво.

И точно както ви е позволено да обичате тялото си такова, каквото е, вие можете и да поискате да го промените, но по здравословен начин.

Променяйте вашето тяло по естествен начин с натурални и билкови добавки!

Какво трябва да знаем за Малиновите Кетони

8 причини да изберем хранителна добавка с малинов кетон

Случвало ли ви се е да добавите нова дума в речника си и след това изведнъж да започнете да я виждате навсякъде? Така се случи с нас и малиновите кетони.

За пръв път забелязахме продуктите с този етикет по рафтовете на много фитнес центрове преди няколко години. След това те започнаха да се появяват в почти всички социални канали, а по-късно и на виртуалните рафтове на много онлайн магазини за здравословни храни и хранителни добавки.

Знаехме, че е време да се запознаем по-отблизо с тях. И се оказа, че си заслужава.

Малинови кетони: какво представляват?

Малиновите кетони са естествени фенолни съединения на червената малина, отговорни за специфичния й силен и така приятен аромат.

В малки количества те се съдържат във всички бери плодове, като боровинка, къпина, ягода, годжи бери, киви, които са сред най-здравословните, питателни и вкусни храни. Всъщност всички ние вече сме се срещали с малиновите кетони – чрез консумацията на бери плодове или като овкусители за сладолед, напитки и преработени храни.

Едва отскоро обаче, малиновите кетони придобиха популярност като естествена добавка за отслабване, която разгражда натрупаните мазнини в организма и стимулира метаболизма.

Как действат малиновите кетони ?

Малини, малини, ах, тези малини…

Самите малини са сред най-полезните бери плодове. Те са чудесен източник на диетични фибри, витамин С, манган и антиоксиданти.

Поради високото си съдържание на фибри, малините са нисковъглехидратна храна. В 100 грама малини се съдържат около 11.9 грама въглехидрати, 6.5 от тях – фибри.  (1).

Нещо повече, фибрите помагат за намаляване на калориите, които се приемат от смесените ястия. Проучване сочи, че удвояването на приема на фибри може да ви накара да усвоите до 130 калории по-малко на ден (2).

Но сега нека обърнем повече внимание на малиновите кетони:

Като основно съединение на червената малина, ползите от малиновите кетони следва да се разглеждат в комбинация със свойствата на самите малини. Затова и в тази статия ги разглеждаме синергично с основен фокус действието на Малиновите Кетони.

1. Малиновите кетони като ефикасно средство за загуба на тегло

Молекулярната структура на малиновия кетон е много подобна на две други известни молекули за изгаряне на мазнини: капсаицин – намиращ се в лютия червен пипер – и стимуланта синефрин, който се среща в портокалите. Според редица изследвания тези молекули могат да засилят метаболизма по естествен път. Но това е само началото в списъка на причините, поради които малиновите кетони са полезни.

Научни изследвания доказват, че характерните ароматни феноли на червената малина имат способността да:

• увеличават както липолизата, така и окисляването на мастните киселини в адипоцитите;
• повишават нивата на хормона адипонектин, който се секретира в мастните тъкани на черния дроб и мускулите и контролира метаболитните промени, свързани със затлъстяването;
• улесняват разграждането на мазнините – основно чрез повишаване на чувствителността на клетките към хормона норепинефрин, отговорен за изгарянето на мазнините;
• подобряват действието на храносмилателния ензим липаза, който е отговорен за активирането и преобразуването на мазнините в енергия.

Така по естествен начин малиновите кетони предотвратяват растежа на мастните тъкани в тялото и подпомагат разграждането на мастните киселини. Приемът на малинови кетони води до значително понижаване както на общата телесна маса, така и на подкожните мазнини, и действат на най-проблемните зони: ханша, задните части и талията. (3).

2. Малиновите кетони намаляват апетита

Освен ускоряване на метаболизма, малиновите кетони намаляват апетита.
Проучвания показват, че консумацията на течни малинови кетони забавя движението на храната през храносмилателния тракт, което води до намален глад и повишено чувство за ситост.
Това може да намали приема на калории и да улесни управлението на теглото. (4); (5).

3. Малиновите кетони като ефективно средство за изгаряне на мазнини около черния дроб

Хранителните режими с много високо съдържание на мазнини могат да причинят състояние, наречено неалкохолно мастно чернодробно заболяване. Изследвания върху животни сочат, че диетичното приложение на малинови кетони намалява риска от появата на това заболяване, тъй като те предотвратяват покачването на теглото и засилват липолизата.

4. Малиновите кетони спомагат за понижаване на нивата на холестерола

Доказано е, че малините помагат за понижаване на холестерола при хора със затлъстяване или метаболитен синдром (6)

В 8-седмично проучване възрастни с метаболитен синдром, които ежедневно са приемали добавка с малинов кетон, са имали 11% спад в LDL (лошия) холестерол.

5. Малиновите кетони като естествен антиоксидант

Като основни съединения на червената малина, малиновите кетони са с високо съдържание на антиоксиданти, които забавят процеса на стареенето и защитават клетките от вредното действие на свободните радикали в тялото.

Малините имат до 4 mmol антиоксиданти на 3,5 грама (100 грама) (7)

Няколко проучвания свързват антиоксидантите и другите компоненти в малините с по-ниски рискове от рак и сърдечни заболявания.

Антиоксидантите в малините, особено антоцианините, могат да намалят възпалението и оксидативния стрес. Това може да намали риска от сърдечни заболявания (8), (9), (10)

Проучване с епруветка сочи, че антиоксидантите и другите компоненти в малините убиват 90% от раковите клетки на стомаха, дебелото черво и гърдата в пробата (11).

6. Малиновите кетони подобряват артериалната функция

В допълнение към понижаването на холестерола, малиновите кетони осигуряват и други ползи за здравето на сърцето, включително подобряване на артериалната функцията.

Клетките, които покриват кръвоносните съдове, се наричат ​​ендотелни клетки. Те помагат за контрол на кръвното налягане, предпазват кръвта от съсирване и изпълняват други важни функции.

Прекомерното възпаление може да увреди тези клетки, инхибирайки правилната им функция. Това се нарича ендотелна дисфункция, основен рисков фактор за сърдечни заболявания.

Установено е, че малините и боровинките подобряват ендотелната функция в проучвания при здрави възрастни, лица с метаболитен синдром и хора, които пушат (12)

В контролирано проучване при 44 души с метаболитен синдром, тези, които са консумирали ежедневно добавка с малинов кетон, показват значително подобрение в ендотелната функция в сравнение с контролната група.

7. Малиновите кетони способстват за подобряване на кръвната захар и нивата на инсулин

Проучвания с животни показват, че малиновите кетони могат да предпазят клетките от високи нива на кръвната захар, да помогнат за повишаване на чувствителността към инсулин и да намалят кръвната захар и инсулиновия отговор на високо въглехидратни ястия. (13), (14).

Важно е, че тези ефекти се появяват както при здрави хора, така и при тези с инсулинова резистентност.
В шестседмично проучване, хората със затлъстяване с инсулинова резистентност, които пият два пъти на ден смути от малини, изпитват по-големи подобрения в чувствителността към инсулин от тези, които не консумират.

8. Малиновите кетони помагат в борбата с възпалението

Малините имат силни противовъзпалителни свойства. Възпалението е защитата на тялото ви срещу инфекция или нараняване.

Съвременният начин на живот обаче често води до силно изразено, дългосрочно възпаление поради повишен стрес, неадекватна физическа активност и нездравословен избор на храна.

Смята се, че този тип хронично възпаление допринася за състояния като диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване (15, 16, 18).

Проучванията показват, че антиоксидантите в малиновите кетони могат да помогнат за понижаване на възпалителните маркери.

Как могат да се приемат малиновите кетони ?

Капсулите, добавките на прах и добавките в течно състояние са най-честите начини да въведете новия си приятел във вашата диета. Ваш е изборът коя форма ще предпочетете.

НО е важно да се знае, че от 1 килограм малини се извличат едва около 4-5 милиграма малинови кетони. Трудно постижимо според нас, но възможно.

Когато продуктът съдържа малинов кетон, извлечен изцяло от естествена малина, ефектът се усеща и забелязва почти моментално. Според наблюденията, скоростта на обмяната на веществата се подобрява в рамките на няколко дни при добър хранителен режим и физическа активност.

Според някои твърдения малинови кетони са по-ефективни, когато се смесват с други съставки. Причината за това е, че другите съставки се използват за увеличаване на ефективността на малинови кетони и внасяне на допълнителен терапевтичен ефект, като детоксикация на организма, подобряване на клетъчното хранене и други.

Странични ефекти

Няма риск от странични ефекти, когато малиновите кетони са извлечени от 100% естествена малина.
Освен ако не сте един от малкия процент хора в света, които имат алергична реакция към малините, ще откриете, че малиновите кетони са идеалното решение за вас да се чувствате жизнени, енергични и в добра форма.

Преди да пробвате малиновите кетони…

Все пак, преди да включите малиновите кетони в диетата си, консултирайте се със специалист диетолог, за да избегнете здравословни проблеми и нарушаване на хормоналния баланс.

Когато обмисляте стъпка към промяна с малинови кетони, не забравяйте, че всички сме различни. Малиновият кетон или друга добавка или начин на хранене може да „работи“ за едни, но за други ефектът може да се окаже просто задоволителен.

Затова можете да включвате всичките естествени бери плодове редовно в диетата си, и така да подобрите цялостното си здраве по много приятен начин с нулеви странични ефекти. Бери плодовете (пресни или замразени) могат да бъдат включени във почти всички видове диети, тъй като те са с ниско съдържание на калории и въглехидрати.

Въпреки че хората с нисковъглехидратна и кетогенна диета често избягват плодовете, те могат умерено да се наслаждават на вкуса на бери плодовете.

Например, половин чаша порция къпини (70 грама) или малини (60 грама) съдържа по-малко от 4 грама смилаеми въглехидрати.

Неограничени количества бери плодове могат да бъдат включени в палео, средиземноморска, вегетарианска и веганска диета.

За хората, които искат да отслабнат, малкото калории в бери плодовете ги правят идеални за включване в ястия, леки закуски или десерти.

Единствените хора, които трябва да избягват бери плодовете, са тези, които се нуждаят от диета с ниско съдържание на фибри за определени храносмилателни разстройства, както и лица, които са алергични към плодовете. Алергичните реакции към ягодите са най-чести. Изборът е ваш!

Познаване на формите на тялото с цел неговото моделиране

Настоящият материал, разработен от пластичен хирург, прави обзорен преглед на ефективните подходи за подбор на най-подходящата технология за контуриране/моделиране съобразно различните форми на тялото

През последните двадесет години представата за тялото в медиите измести фокуса от „съвършената форма на тялото”, определена като  стройната фигурата тип тънък пясъчен часовник, към приемането на цялото разнообразие от различни типове фигури: крушовидна, ябълковидна, правоъгълна, фигура тип обърнат триъгълник и пясъчен часовник. Вдъхновяваща за своето време бе маркетинговата и рекламна кампания на марка за лична хигиена и грижа, която още през 2004 година извежда на преден план идеята за „Истинската красота”, промотирайки красотата на различните женски фигури. Широко разпространено е твърдението, че спазването на здравословен хранителен режим, съчетан с физическа активност, е най-ефективният начин за поддържане на добра физическа форма и стройна фигура. И все пак, науката дава множество примери, които сочат, че стриктната диета не винаги е в състояние да премахне трайните мазнини по тялото. Всъщност, 98% от жените страдат от ниска самооценка, липса на увереност и не са щастливи именно поради нарастващите им притеснения относно теглото и мастните натрупвания по тялото.

Технологиите за контуриране на тялото, които попадат в обхвата на естетичната дисциплина, се занимават с този проблем, като се разработват все по-нови технологии, диверсифицирани с цел успешно третиране на цялото разнообразие от типове фигури. Традиционната липосукция си остава най-популярния избор сред клиентите, но тя изисква хирургическа интервенция, което носи със себе си необходимостта от хоспитализиране за по-дълго време, както и по-голям риск от усложнения. Много клиенти са склонни да изберат неинвазивните възможности, при които се използва широк набор от лечебни подходи, включително криолиполиза, лазерна липолиза, ултразвук и радиочестотно третиране. За всеки от тези методи съществува голямо разнообразие от апаратура, която може да бъде използвана. Изборът на апаратура зависи и от търсенето на най-ефективния начин за извършване на процедурата съобразно типа тяло и индивидуалното разпределение на мазнините. Може да се налага прилагането на подхода на прекрояване, когато се извършва една и съща процедура на пациенти с различни типове тяло (пациенти с различен соматотип).

Стереотипизирани соматотипи

В началото на 40-те години Уилям Хърбърт Шелдън прави класификация на човешката физика, разделяйки я на три основни соматотипа: ектоморф, ендоморф и мезоморф.  Типът тяло ектоморф се характеризира с тънка, издължена костна структура с тесен кръст, тесни рамене и плосък кръден кош. Известни с изключително бързия си метаболизъм, пациентите с този тип фигура са с по-ниска телесна маса от другите два соматотипа (ендоморф и мезоморф), но често жените с този тип фигура се възприемат като по-малко женствени, което потвърждава и проучване за оценяване на соматотипа по пол, публикувано през 1989 г.

На противоположната страна на спектъра са ендоморфите. Често наподобяващи формата на круша, те са жертва на неравномерно натрупване на мускули и мазнини – мускули и мазнини се трупат едновременно и много лесно.  Краката им са  силни, но като цяло те са със слабо развита мускулатура, тялото е меко и заоблено, с повече мастни натрупвания на бедрата и ханша.

Мезоморфите, които като характеристики са между ендоморф и ектоморф са с добре оформено телосложение и с по-голяма мускулна маса. Пациентите с този тип тяло лесно покачват мускулната си маса, имат атлетично тяло, но при заседнал начин на живот могат бързо да качат кигограми.

По-голямата част от пациентите са комбинация от различните типове. Но през последните години соматотиповете се разрастват в определени форми на тялото: круша, ябълка, обърнат триъгълник, пясъчен часовник и правоъгълник. Обикновено типът фигура се определя визуално и чрез взимане на мерки. Клиничната практика показва изключително широк диапазон от изразени притеснения на пациентите в зависимост от техния соматотип и формата на тялото. Поради слабата костна структура на ектоморфите с най-малко разпределение на мазнини в зоната на ръцете, ханша и краката, най-добрия подход е да се избягват зоните с ниско мастно натрупване и вниманието да се фокусира върху седалището. Клиничната практика показва, че голяма часто от пациентите с този тип фигура изпитват дискомфорт по отношение на недостатъчно заоблените и закръглени задни части. През последните години се наблюдава бум на процедури за извършване на лифтинг на седалището, като все повече жени търсят методи, които да им позволят да придобият тези леко заоблени женски форми и по-секси външен вид. Лицата с ендоморфен тип фигура често са с наднормено тегло и обикновено с неравномерно разпределение на мазнините с по-обемист гръден кош. Общо притеснение сред пациентите са отпуснатите задни части на ръцете тип “bingo wings”, като повечето от пациентките над 40 годишна възраст са неудовлетворени от прекомерно отпуснатата, висяща кожа в зоната на подмишниците. При избор на най-ефективната техника за загуба на тегло разглеждането на различните соматотипи е важно за осигуряване на най-оптималните, естествени и удовлетворяващи пациента резултати.

Персонализирано третиране за различните типове тяло

Персонализираните терапии в естетичната индустрия са силно препоръчителни и желани като подход, при който се идентифицират различията в трайното разпределение на мазнини. След обстойно разглеждане на различните форми на тялото от съществено значение е установяването на  наличието на различните видове мазнини, които биват подкожни или висцерални. Подкожната мазнина, както самото име подсказва, се намира под кожата, докато висцералната мазнина играе ролята на изолатор на органите.

По-високо натрупване на мазнини се определя от множество фактори, включително генетична предразположеност, пол, форма на тялото и други. Така например ябълковидните фигури, често съчетание от ендоморфен торс и ектоморфни крайници, могат да имат повече висцерални мазнини в областта на корема в сравнение с другите соматотипове. Така налице е широко разнобразие от терапии, които се обсъждат с всеки пациент по време на прегледа за установяване на проблема с подкожните или висцерални мазнини

Криолиполиза

Криолиполизата действа чрез охлаждане на мастните клетки (адипоцити) с помощта на чашкообразен апарат, който се прилага върху определени области с натрупани мазнини за 45 минути. Проучвания сочат 25% намаляване на мастните клетки в третираната зона след първата процедура с успешно редуциране на мастната тъкан, наблюдавано в 86% от пациентите, подложени на криолиполиза. Клинично изпитване използва данните на 20 жени с излишно натрупване на мазнини в зоната на ръцете и вътрешната страна на бедрата, на които се извършва процедурата криолиполиза в продължение на шест месеца.  Повечето пациентки са удовлетворени от резултатите след третия до шестия месец от прилагане на процедурата. Няма статистическа разлика в телесното тегло на тези участници, но се наблюдава редуциране на мастната тъкан от 0.87-1.52%  в областта на ръцете и бедрата след третия до шестия месец. Проучването отчита нежелани странични ефекти при 34 от процедурите, сред които болка, дискомфорт при допир и обезцветяване на кожата. Въпреки че криолиполизата е високо ефективен метод за по-масивни структури на тялото, в някои случаи са възможни усложнения.

Технологии с лазер

Технологиите с лазер, работещи на базата на светлина, са също алтернатива, при която липсва така нежеланото инжекционно или друго инвазивно проникване в тъканта. През 2017 г. клинично проучване отчете средно редуциране на мастната дебелина от 14-18%  от самото начало до два месеца след процедурите с лазер. Значително намаляване на обема на мазнини бе измерено чрез сканиране с магнитен резонанс, като намаляването бе отчетено на третия до шестия месец от процедурата с лазер, което е близо 21-24%. В рамките на проучването пациентите дават положителна оценка на процедурата с лазер, което се изразява в по-висока самооценка, установяване на подобрения още в първия месец на терапията. Допълнителни проучвания установяват хистологични промени на кожата, намалено възпаление с увеличено производство на макрофагите, които са клетките, отговорни за унищожаването на мъртвите клетки. Общо притеснение като страничен ефект от този вид терапия е известно зачервяване на кожата след процедурата. И двете техники за моделиране/контуриране на тялото са особено подходящи за третиране на коремни подкожни мазнини и бедра. Пациентите с мезоморфен тип тяло се влияят най-добре от лечението с тези две техники, тъй като те са склонни да трупат повече телесни мазнини в областта на корема и ханша. Но тези техники могат да бъдат прилагани със същия успех при моделиране на седалището на пациенти с ектоморфна фигура или при третиране на вътрешнобедрени мазнини.

Други техники

Радиочестотните техники и ултразвуковата терапия са други примери за неинвазивно третиране за загуба на тегло. Радиочестотата е процедура, при която се загрява мастната тъкан на един сантиметър дистанция, третирайки мастните клетки. Клаус Фритц, както и други учени, изследват коремните мазнини, като прилагат върху пациенти терапия с безконтактно радиочестотно устройство. След четири години същите пациенти показват намаляване на коремните мазнини с 4.42cm, с телесна загуба от 1.29kg в група от 13 участници. Използването на малка извадка от пациенти донякъде се отразява върху надежността на тази терапия, едновременно с това обаче не са отчетени никакви нежелани странични ефекти. Ултразвукът разрушава мастните клетки чрез селективно преминаване на нискочестотни ултразвукови вълни в съответната зона, докато околните тъкани остават незасегнати, така мазнините се унищожават по естествен път. През 2010 г. 80% от 609 лица показват висока удовлетвореност от резултатите, свързани с прилагане на ултразвукова терапия с цел загуба на тегло, но едновременно с това при 35% от участниците в изследването се наблюдава покачване на теглото. Радиочестотната технология и ултразвукът са ефективни и успешни техники при лица с ектоморфна фигура, склонни към прекомерно слабеене, поради което се нуждаят от процедури за стягане на кожата. Ендоморфите също се влияят успешно от радиочестотните техники за редуциране на мазнините в зони като бедра, корем, гръб, ръце. Не трябва да се забравя, че телосложението на всеки индивид е уникално само по себе си и не винаги може да бъде определено като един от трите соматотипа. Затова винаги е добре да се оцени внимателно телесната мазнина преди да се избере най-ефективната техника.

Съпоставка между мъже и жени

Мъжете са все по-растящ сегмент от пазара на естетичната индустрия, като близо 25% от козметичните процедури се извършват от мъже. Съвременният модерен мъж полага много повече грижи по отношение на извайване на своята фигура. Проучвания сочат, че мъжете почти наравно с жените са подложени на социалния стереотип за съвършено тяло. Представата на по-голямата част от мъжете за съвършено мъжко тяло включва по-едра и мускулеста фигура с ясно изразена релефност на мускулите. При жените се наблюдава тенденция към подценяване на иделните размери по отношение на самите себе си и потенциалните партньори. От биологична гледна точка съществуват полови различия в развитието и разпределението на мастната тъкан. Клинично проучване сочи различни нива на липолиза (разграждане на мазнините) в коремната област. Противно на очакванията жените показват значително по-висока липолиза от мъжете с по-високо количество на коремни мазнини. От еволюционна гледна точка е възможно жените да се нуждаят от по-високо ниво на коремна липолиза заради възможността да износят дете т.е. възможността за бременност. Това означава, че за мъжете е много по-трудно коригирането на теглото  и по-специално редуцирането на коремните мазнини.

Разглеждане на възможните техники и определяне на най-подходящата процедура

При консултацията с пациента първата задача на специалиста е да установи какво пациентът иска да постигне с терапиите за загуба на тегло. Например, ако пациентката е с ектоморфна структура на тялото, възможно е тя да не харесва липсата на заобленост на седалището. В този случай се разглеждат всички възможни техники, за да се избере най-подходящата за този тип структура. Една от възможностите е лазерна липолиза, която е доказала своята ефикасност при пациентки, търсещи по-заоблени форми на задните части. Друга пациентка може да не харесва натрупаната мастна тъкан от вътрешната част на бедрата. В този случай криолиполизата би била изключително ефективна за отстраняване на проблема.  Или изборът на техника зависи от отделните особености на индивида, пола и типа на тялото. Оттам нататък е по-лесно да се разгледат различните възможности, за да се постигнат целите.

Заключение

Нехирургичното моделиране на тялото е способно на изключително добри резултати за пациента, особено когато индивидуалните особености и различия в типа тяло са взети под внимание като важен фактор за успешното извършване на процедурата. Важно е да се достигне до реалистичното очакване на пациента по отношение на най-добрия подход за отстраняване на проблема, причиняващ нетовото неудобство и притеснение, за да се подобри или леко промени  естествената форма на тялото.

Слаби, но с коремче…

Защо?

Трудно е да се даде еднозначен отговор на този вид въпроси, тъй като причините за това могат да бъдат различни, най-често неправилен хранителен режим, липса на физическа активност, предразположеност към натрупване на мазнини в определени зони на тялото, стрес и други.

За да стопите нежеланите коремни мазнини и намалите теглото като цяло, трябва да  направите промени в начина си на живот, като се започне с постепенно увеличаване на физическата дейност, по-здравословно хранене, намаляване на стреса. Спазването на тези основни правила би довело до още по-добри и трайни резултати, ако бъде комбинирано с прилагането на масажи и иновативни технологии за ремодилиране на тялото, които ще разгледаме по-долу.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ КОРЕМНИТЕ МАЗНИНИ?

Мазнините около коремната област са коремни мазнини и се разделят на два вида:

• Подкожни и
• Висцерални мазнини.

Мазнината, която  се намира около органите, особено в коремната кухина, обгръщайки стомаха, черния дроб и червата, е известна като висцерална мазнина. Мазнината под кожата е позната като подкожна мазнина.

Висцералната мазнина е по-опасна и вредна за здравето. Тя може да бъде елиминирана с промени в начина на живот и диетичен режим на хранене.  От естетична гледна точка козметичната индустрия предлага комбинация от технологии за намаляване на коремната обиколка и оформяне на тялото без болка и без възстановителен период, необходим при инвазивните методи.

КАК ВРЕДЯТ КОРЕМНИТЕ МАЗНИНИ?

Прекомерното натрупване на мазнини в коремната област увеличава риска от появата на много заболявания като:

• Сърдечни заболявания
• Инфаркт, инсулт
• Високо кръвно налягане
• Инсулинова резистентност
• Болест на Алцхаймер
• Астма
• Някои видове ракови заболявания ( рак на гърдата, рак на дебелото черво).

Намаляването на коремните мазнини ограничава риска от появата на изброените по-горе заболявания.

КАКВА Е ПРИЧИНАТА ЗА НАЛИЧИЕТО НА КОРЕМНИ МАЗНИНИ?

Както споменахме, причините за появата на коремни мазнини са много:

• Лош хранителен режим
• Липса на физическа активност
• Генетична предразположеност
• Тютюнопушене
• Консумацията на алкохол
• Стрес
• Липса на сън

КАК ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ КОРЕМНИТЕ МАЗНИНИ?

Първата стъпка към премахване на нежелените мастни натрупвания в коремната област е промяната в начина  на живот (намаляване на стреса, въздържане от тютюнопушене, добър сън) и предприемане на действия в няколко основни посоки, като:

Подобряване на хранителния режим

Храната, която приемате, има важна роля за цялостното състояние на тялото и организма ви. Балансираният режим на хранене има положителен ефект върху здравето.

Избягвайте храна, която съдържа рафинирани въглехидрати и захар, както и мазни храни.

Яжте храни, богати на хранителни вещества и лесно смилаеми.

Въздържане от консумацията на алкохол

Алкохолът е вреден за здравето, тъй като съдържа огромно количество захар, което води до покачване на теглото. Вместо алкохол, пийте повече течности, които да подобрят храносмилателната система и детоксикират тялото. Детоксикацията помага и за намаляване на коремните мазнини.

Повече спорт

Заседналият начин на живот се отразява върху здравето и може да причини много здравословни проблеми. Ако желаете да намалите теглото, трябва да спортувате активно.

Комбинирането на аеробна дейност с фитнес е един от начините за премахване на мазнините в коремната област. Преди физически упражнения можете да приемате енергийна напитка за увеличаване на енергийната сила, но трябва да внимавате за теглото.

Прилагане на комбинация от иновативни технологии за намаляване и трайно премахване на коремните мазнини

Компресивна микровибрация

Най-безопасният и близък до естествената физиология на тялото ни метод за справяне с излишните килограми е компресивната микровибрация. Посредством този патентован метод се активизира кръвообращението, подобрява се лимфотокът, стимулира се мускулния тонус и се разкъсват връзките между фиброзиралите септи в подкожната тъкан. Всичко това води до активизиране на мастната тъкан и активиране на рецепторите в мембраната на адипоцитите, които са отговорни за липолизата (горенето на мазнини). Отслабването се случва по естествен и природосъобразен начин без да натоварва бъбреците и черния дроб.

Ремоделиране чрез ултразвуков апарат

Основен акцент в третирането на коремните мазнини е използването на специализирани естетични платформи, които комбинират 3 типа ултразвукови вълни за безопасно и ефиктивно премахване на коремните мастни натрупвания. Ултразвуковата енергия се насочва селективно към мастните клетки, предизвиква вибрации, които водят до разкъсването им, докато околните тъкани остават незасегнати.

Стягане на кожата с радиочестота

Основен проблем при загубата на голям обем мастна тъкан е отпускането на кожата. Процедури с радиочестота са ефективен начин за справяне с отпуснатата кожа. Съвременните апарати съчетават три модерни технологии за борба с целулита и отпуснатата кожа – мултиполярна радиочестота, пулсиращо магнитно поле и термометър за анализ на кожата.

Криолиполиза

Криолиполизата е процедура за намаляване на мазнините в определени области на тялото чрез замразяване и впоследствие разрушаване на мастните клетки. В резултат на охлаждането мастните клетки се разграждат по естествен начин и постепенно дебелината на слоя мазнина намалява. Това не е процедура за загуба на тегло като цяло, а за локално третиране на мазнините в определени зони (изключително ефективна терапия в областта на корем, паласки, бедра, колене, бричове и др.). Още при първата процедура се унищожават трайно минимум 20% от мастните клетки в третираната зона и до 70% при курс от 3 терапии.

Всичко за мастната тъкан

ПОДКОЖНА МАСТНА ТЪКАН И ВИСЦЕРАЛНА МАСТНА ТЪКАН

Мастната тъкан е хлабава съединителна тъкан, предимно изградена от мастни клетки (адипоцити), чиято основна функция е складирането на енергия под формата на липиди. Мастната мазнина служи като важен защитен слой и изпълнява функцията на изолатор, който предпазва тялото от топлина и студ. Много са физиологичните, психосоциалните и клиничните фактори, които влияят на обема и разпределянето на мастната тъкан в човешкото тяло. Наред с пасивната си функция в запазването на енергийния баланс, мастната тъкан е призната и като важен ендокринен орган, тъй като произвежда хормони като лептин, естроген, резистин и туморнекротизиращ фактор алфа. През последните години световната епидемия от затлъстяване засили интереса към биологията на мастната тъкан. Мастната тъкан под кожата се нарича подкожна мастна тъкан (SAT), а тази, която покрива и се намира около вътрешните органи, е позната с термина висцерална мастна тъкан (VAT).

Налице са съществени анатомични разлики в разпределянето на двете мастни тъкани в човешкото тяло. Висцералната мазнина (VAT) присъства основно в коремната кухина и червата и се оттича директно към черния дроб. Общата телесна мазнина (TBF), както и висцералната и подкожната мастна тъкан (VAT, SAT) основно нарастват във възрастта 8-18 години, като се наблюдават различни тенденции в зависимост от пола.

Сексуалното съзряване е съществен фактор за разпределянето на мастната тъкан. Момичетата натрупват повече телесна мазнина (TBF) и подкожна мастна тъкан (SAT) по време и след пубертета, като натрупването на мазнина е във и около таза и горните части на бедрата. При момчетата в пубертетна и следпубертетна възраст мазнините се натрупват в коремната област, като това са предимно висцерални мазнини (VAT). Натрупването на телесна маса се влияе и от менопаузата. Жени в предменопауза имат повече подкожни мазнини, докато висцералните мазнини са характерни като натрупване при жени след менопауза. Етническите различия в общата телесна мазнина (TBF) са твърде смесени. Висцералната мастна тъкан е по-висока при индивиди от европеидната раса и испанската младеж, докато подкожната мастна тъкан е типична за индивиди от Африка и Америка. Представителите на Източна Азия (Китай, Япония и Корея) имат най-големи натрупвания на висцерална мастна тъкан (VAT), но  те са и с най-ниско натрупване на дълбоки подкожни мазнини.

Няколко са здравословните рискове, свързани с високото количество на телесни, подкожни и висцерални мазнини, включително инсулинова резистентност, чернодробна стеатоза, метаболитен синдром и хипертензия.  Съгласно епидемиологични проучвания  натрупването на висцерална мастна тъкан (VAT) е основен фактор за повишаване на риска от метаболитен синдром и обща смъртност, а прекомерното натрупване на подкожна мастна тъкан (SAT) влошава инсулиновата чувствителност и увеличава риска от  диабет от тип 2 (T2D).

Тези рискове се влияят от генетични и биологични фактори, както и от начина на живот, включително физическа активност, начин на хранене и стрес. Висцералната мазнина е основния фактор, определящ инсулиновата резистентност и много изследователи намират връзка между прекомерната висцерална мазнина и повишения риск от развиване на възпалителни процеси. Съществува тясна връзка между високата заболеваемост и мастното затлъстяване в коремната област. Диабетът от тип 2 (T2D) е предсказуем като заболяване при централно затлъстяване. Висцералната мастна тъкан (VAT) в диабет от тип 2 (T2D) показва по-високи нива на адипокини, включени във възпалението, което се свързва с ускоряване на глюкозата и инсулиновото действие. Повишеното производство на тези провъзпалителни молекули от висцералната мастна тъкан (VAT) може да обясни наблюдаваните връзки между висцералното затлъстяване, инсулинова резистентност и риска от диабет.

Болестното затлъстяване, стареенето, хормоналните промени, начинът на хранене, слабата физическа дейност и други фактори на средата влошават относителната съпротива на подкожната мастна тъкан по отношение на някои дисфункционални промени и насърчава развитието на метаболитни нарушения.  Коремните висцерални и подкожни мазнини се свързват с  вредни кардиометаболитни рискови фактори, но висцералната мастна тъкан си остава основния причинител на тези рискове фактори. Въпреки че и двата вида мастни тъкани (SAT и VAT) са с идентичен набор от гени, нивото на проява е различно. Проявата на провъзпалителни гени е значително по-висока в подкожните мазнини отколкото при висцералните мазнини при индивиди с болестно затлъстяване.

Проучване разяснява какво е ролята на подкожната мастна тъкан (SAT) и висцералната мастна тъкан (VAT) по отношение на патопсихологията на затлъстяване. Проучването е съставено от две части: изследване и валидиране на резултатите. За изследователския етап са взети хирургически спесименти от група от 16 пациенти ( 8 лица, недиабетици, с нормално тегло с индекс на телесната маса (BMI) < 25 kg/m²  и 8 пациенти със затлъстявания, BMI > 30 25 kg/m² ). От всеки пациент са взети проби от SAT и VAT. Общата генна проява в SAT и VAT е определена в RNA, изолирана от хирургически добитите мастни тъкани. Резултатите показват значителни промени в тъканните транскриптоми с намалена проява на 327 гени и увеличена проява на 488 гени в  SAT, в сравнение с тези в VAT.  Резултатите са валидирани чрез  включване към 16-те проби, предмет на основното изследване,  група от още 71 пациенти (35 лица, недиабетици, с нормално тегло и 37 лица с различна степен на затлъстяване). Анализът на техните данни показва малки различия от направеното изследване.

Резултатите от настоящото проучване са в  подкрепа на факта, че проявата на различни гени в SAT и VAT се влияе от различната степен в затлъстяването. Този анализ може да бъде много полезен като нов подход за откриване на гени, свързани със затлъстяването.

Подкожната мазнина (SAT) е мека и съществуват редица възможности за лечение и третиране на този вид мазнина. При някои хора е достатъчно да направят промени в начина на живот. Липосукцията е друг метод за премахване на прекомерното количество на подкожна мастна тъкан (SAT).

Ефективен начин за неоперативно елиминиране на мастните натрупвания, цялостното моделиране на тялото и стягане на кожата е използването на иновативни технологии за топене на мазнини и премахване на целулит. Системите използват комбинация от мощна радиочестотна енергия и механичен масаж за дълбоко дермално загряване, като разгражда и извежда мазнините в дълбокия подкожен слой с радиочестотна енергия и успоредно с това достига максимална концентрация на кожата в третираната зона. Неразделна част от терапията е прилагането на най-новата и резултатна технология за стягане на кожата, която комбинира радиочестотна енергия и електромагнитна терапия.

Основният начин за премахване на висцералната мазнина (VAT) е промяната в начина на живот, правилния хранителен режим и физическата активност. Козметичната индустрия предлага комбинация от технологии за намаляване на този вид мазнина.

Само, когато комбинирате процедури, спорт и рационално хранене, можете да очаквате трайни и видими резултати. Трябва да бъдете постоянни и да го правите преди всичко за вашето здраве, а красотата и подобреното качество на живот ще бъдат естествените странични ефекти.

Обзорен анализ за целулита

ОБЗОРЕН АНАЛИЗ ВЪЗ ОСНОВА НА ДОКАЗАТЕЛСТВА ОТ ПРОУЧВАНИЯ И ИЗПИТВАНИЯ

ВЪВЕДЕНИЕ

Целулитът е многофакторно състояние, засягащо близо 80-90% от жените, преминали пубертетна възраст. Той представлява грапавидно, локализирано състояние на кожата, което най-често се наблюдава по бедрата, долните част на седалището и корема. Разпознава се по видимите деформации на повърхността на кожата (зърнеста и пореста текстура на кожата), наподобяващи трапчинки или „портокалова кожа”. Първото определение на проблема датира от 1978 г., когато немските учени Нюрнберг и Мюлер описват целулита като резултат от половите различия в структурата на кожата и наличието на излишна подкожна мастна тъкан. Установено е, че при жените вертикално разположените влакнести тъканни корди позволяват подкожната мазнина да изпъква, образувайки накъдрена текстура на кожата. Кръстосаната структура на тъканта при мъжете предотвратява появата на този феномен. По-скорошни изследвания потвърждават тези структурни различия, свързани с пола, и допълнително развиват причината за появата на целулит, като резултат от няколко припокриващи се физиологични промени, като фокално уголемена фибросклеротична тъканна корда, която свързва кожата в зоните с целулит и/или неравна дермо-хиподермална връзка.

Въпреки липсата на точни епидемиологични данни, според повечето изследвания целулитът засяга 80-90% от жените, преминали пубертетна възраст. Поради широката си разпространеност при жените, целулитът се възприема като вторична характеристика на пола, отколкото като вид заболяване, и си остава един от основните естетични притеснения за женската половина на човечеството.

Целта на този обзорен анализ е да се предостави систематична оценка на научните доказателства за ефикасността на прилаганите процедури, терапии, методи и продукти за намаляване или премахване на целулита. Така, предоставянето на обзорен преглед на наличните възможности за третиране на целулит, включително техните силни страни, както и слабости, ще спомогне за по-доброто разбиране на проблема и намирането на най-ефикасния начин за неговото третиране.

МЕТОДИ И МАТЕРИАЛИ

Козметичната индустрия предлага широко разнообразие от антицелулитни продукти и процедури, но липсва систематичен анализ, който да оцени ефикасността на предлаганите възможности за борба с целулита.

Един от основните проблеми при оценяване на ефикасността на антицелулитните продукти и процедури е липсата на точен и възпроизводим метод за количествено определяне на целулита. Повечето от наличните методи за изследване на топографската анатомия на кожата или не са достатъчно точни (например стереоскопични системи ) или използват поле на измерване, което е твърде ограничено, за да обхване в пълнота и изцяло обекта „целулит” (например fringe projection system ). Поради тази причина се използват безброй техники за косвено измерване на целулита със сурогатен маркер вместо измерване на самия целулит.

Най-често използваният подход за оценяване на подобренията в състоянието на целулита е сравняването на направените измервания на обиколката на бедрата преди и след третирането. Тази техника обаче е с ниска надежност, а и тя не доказва, че намаляването в обиколката и/или в подкожната мазнина се отразява пряко и върху намаляване на целулита и в каква степен. Същото се отнася и за другите прилагани техники, като дебелометър, магнитен резонанс (MRI), ренгеново сканиране и др., въпреки че оценяването с магнитния резонанс може да се използва, за да се установи наличието на подкожна септа, която се свързва с наличието на целулитни лезии.  Друг подход за оценяване на ефикасността на целулитната терапия е измерването на еластичността на кожата или чрез използване на дермални параметри като измерване на дермалната дебелина или гъстота, които са възприети, като важни фактори за стареенето на кожата, но без яснота относно тяхното съществено влияние върху целулита. Това се отнася и за други методи за оценяване на кръвния поток и васкуларизация, като лазерна доплерова флоуметрия или термография. Дотолкова доколкото няма ясни доказателства за корелацията между тези параметри и целулита, приложимостта на тези методи си остава доста спекулативна.

Клиничното оценяване на целулита си остава в сферата на субективността, въпреки ясните количествени и качествени мерки, предприети, за да се осигури по-ефективно и надеждно оценяване. Четиристепенната скала на Нюрнберг-Мюлер бе използвана десетилетия. През последните години се използва новата класификационна система за клинично оценяване и третиране на целулита: скалата на Hexsel и Dal’forno. Тази скала допълва скалата на Нюрнберг-Мюлер с още 4 клинични и морфологични аспекти: брой видими вдлъбнатини; дълбочина на вдлъбнатините; морфология на повърхността на кожата и степен на отпуснатост.  Всеки критерийй се разделя на степени от 0 до 3, като сумата от степените от всички критерии дават крайната оценка за степента на целулита, която може да бъде между 1 и 15. Сумата може да бъде и 0 при пълна липса на целулит. Въпреки че скалата е валидирана като метод и се съпровожда с набор от снимки, илюстриращи всеки морфологичен критерий, клиничното оценяване на целулита не е напълно обективно и е предмет на вариации. Това се усложнява и от факта, че процесът на взимане на стандартизирани снимки на целулит е труден и изисква в повечето случаи специално оборудвана стая с конкретни условия за оптимални резултати.

Целта на този обзорен анализ е да се предостави систематична оценка на научните доказателства за ефикасността на прилаганите процедури, терапии, методи и продукти за редуциране на целулита. Така, предоставянето на обзорен преглед на наличните възможности за третиране на целулит, включително техните силни страни, както и слабости и ограничения, ще спомогне за по-доброто разбиране на проблема и намирането на най-ефикасния начин за неговото третиране.

РЕЗУЛТАТИ

Въпреки, че по своята същност целулитът не е заболяване и няма установено лечение, разработени са множество начини за неговото третиране с оглед подобряване на външния вид на кожата, засегната от целулит. Наред с прилагането на лазерна, светлинна, звукова или радиочестотна (RF) енергия, бяха оценени и много конвенционални начини за третиране на целулит, включително козметични продукти,  хранителни добавки и механична стимулация. Минимално инвазивните техники като субсидия (subcision) и инжекции с колаген имат за цел да причинят скъсване на септата, която причинява вдлъбване. Въпреки широкия спектър от от процедури, основното им предназначение е да се постигне видимо намаляване на целулита и изглаждане на повърхността на кожата.

МЕХАНИЧНА СТИМУЛАЦИЯ

Един от най-старите методи за третиране на целулит е механичната тъканна стимулация. Това включва лимфен дренаж на кожата, който се извършва мануално или с помощта на специална апаратура. Лимфният дренаж с апарат осигурява положителна преса на кожата и подкожната тъкан чрез ритмични сгъвания и разгъвания, както и отрицателна преса чрез аспирация. Счита се, че този вид механична стимулация уврежда подкожните мастни клетки. И тъй като тези увредени мастни клетки подлежат на лечение, те се възстановяват с подобрено разпределение, което изравнява контура на кожата. Предполага се, че мануалната механична стимулация на кожата допълнително стимулира микроциркулацията, както и че лимфният дренаж подобрява лимфедема, което може допълнително да подобри външния вид на целулита като заглади неравностите на кожата.

За целите на този анализ са взети под внимание шест изследвания, които са оценяват ефекта от механичната стимулация върху видимото състояние на целулита. Сред изследванията, само едно е  рандомизирано контролирано изпитване (randomized controlled study RCT), наречено още рандомизирано сравнително изпитване, останалите пет са проучвания чрез наблюдение. Ефикасността на терапиите/процедурите е основно оценена от клинично оценяване и измервания на обиколка. Едно от изследванията е използвало дебелометър за определяне на мастната дебелина.

Дълбокотъканният масаж с апарат е изследван в две неконтролирани изпитвания. Общо 151 обекта са подложени на терапия, на всеки един от тях са направени 15 процедури. И двете изпитвания са установили съществено подобряване в степента на целулита и намаляване на обиколката при сравнение с базовата рамка. Мануалната тъканна стимулация е изследвана в 3 три изпитвания с общо 39 обекта на изследване. Установено е съществено намаляване на обиколката на бедрата след 10-14 процедури. Въпреки тези констатации, не се забелязва клинично подобряване във външния вид на целулита. Единственото рандомизирано сравнително изпитване (RCT) сравнява ефикасността на няколко масажни техники: мануален масаж, мануален лимфен дренаж и съединителна тъканна манипулация. Резултатите от 60 пациенти, подложени на съответната процедура, отчитат значително намаляване на обиколката на бедрата и мастната дебелина, оценени чрез дебелометър за всеки един от оценяваните методи. Въпреки че, повечето изследвания отчитат като наблюдение подобряване на степента на целулита и редуциране на обиколката на бедрата ефикасността на механичната тъканна стимулация при третиране на целулит не е ясно и категорично констатирана.

КРЕМОВЕ И ДРУГИ КОЗМЕТИЧНИ ПРОДУКТИ  ЗА ЛОКАЛНА УПОТРЕБА

Естетичните и лечебните козметични продукти за локална употреба са сред най-широко използваните методи за намалявания на нежелания вид на целулита. Повечето продукти за борба с целулита съдържат кофеин и/или ретинолови съставки и/или растителни производни като основни активни съставни части. Предполагаемият терапевтичен ефект на тези съставни части е посредством липолизата на мастната тъкан, стимулирането на периферната микроциркулация за улесняване на лимфния дренаж и намаляването на отока. Алкалоиди, като кофеина, се използват поради техния предполагаем ефект върху адипоцитната липолиза, където се осъществява фосфодиестеразната активност. Кофеинът следва допълнително да активира триглицеридния липозен ензим, който превръща триглицеридите в свободни мастни киселини и глицерин. Ретинолът служи като анти-адипоген чрез обработване на диференциацията на човешките адипоцитни клетки за подобряване на плътността на кожата. Предназначението на някои растения, като гинко билоба, центела азиатика, е не само да забавят липогенезата и да ускоряват липолизата, но и да действат като антиоксиданти с антивъзпалителни ефекти.

За настоящия анализ са взети под внимание общо 14 рандомизирано контролирани изпитвания (randomized controlled study RCT), един метаанализ със систематичен преглед и две проучвания чрез наблюдение, при които липсват индуктивни статистически данни. Общият брой на пациентите, участвали в клиничните изпитвания е над 600. Пет от тези изследвания изпитват по-малко от 20 обекта, шест проучвания записват данните от изследвания на 21-45 обекта и четири изследвания проучват около 51-100 обекта. Близо половината от публикуваните проучвания изследват ефекта на комплексни съставки, предназначени за локална употреба, комбиниращи кофеин и/или ретинол с други елементи, основно растителни съставни части. Само две проучвания изследват ефектите на кофеина, като самостоятелен продукт върху третирането на целулит. Две са изследванията, които се фокусират върху самостоятелното приложение на ретинола върху целулита. От четирите изследвания, които изпитват действието на една самостоятелна активна съставка, само едно констатира, че резултатите от комплексното третиране с няколко съставки  е по-обещаващо от резултатите на прилагането на една-единствена съставка, като две от проучванията констатират незначителни подобрения на външния вид на целулита след прилагането на съответния продукт. Ефикасността на този вид третиране на целулита бе основно определено чрез клинично оценяване, сравняване на измервания на обиколка или допълнителни биофизични измервания и/или чрез самооценяване.

Обобщената констатация от тези проучвания е следната: малко са доказателствата в полза на положителния ефект на изследваните продукти върху целулита: наблюдава се липса или съвсем незначително подобряване на състоянието на целулита след третиране.  Повечето изследвания констатират липса на категорични научни доказателства, че изследваните продукти за локално приложение имат значителен категоричен ефект върху натрупания целулит.

УДАРНО-ВЪЛНОВА ТЕРАПИЯ ИЛИ Т.НАР. АКУСТИЧНА ТЕРАПИЯ

Ударните вълни, познати и като шокуейв, са високоамплитудни надлъжни вълни, които превеждат енергия от точката на източника към области за третиране. Поради високата свиваемост на газовете, дори малки вариации на налягането предизвикват големи промени в плътността и температурата на третираната среда. През 1980 високоенергийните екстракорпорални ударни вълни са използвани за първи път за литотрипсия на камъни в бъбреците. Днес терапии на основата на акустични ударни вълни с по-малка мощност използват радиални и насочени вълни за лечението на различни заболявания на мускулно-скелетната система, мускулни болки и други синдроми на болката. Оттогава ударно-вълновата терапия се въвежда и като възможност за третиране на целулит. Предполага се, че акустичната терапия може да подобри локалното циркулиране на кръвта чрез неоваскуларизация. Ударните вълни допълнително увеличават клетъчната пролиферация на колагена и еластиновите влакна, с което се подобрява еластичността на кожата и се възобновява  дермиса. Ударно-вълновата терапия може да има и положителен ефект върху лимфедема, като насърчава лимфния поток, който е основния път за образуване на целулит. Ин витро изпитвания представят и доказателства за това как ударно-вълновата терапия може да увеличи клетъчната пропускливост, което да стимулира обмяната на мастни клетки и да активира фосфолипазите чрез бета-рецептори на мастните клетъчни мембрани.

За целите на този анализ са взети под внимание седем изследвания, които оценяват ефектите на ударно-вълновата терапия върху видимото състояние на целулита. Общо 189 обекта са изследвани, като са подложени на приблизително 7 терапии в рамките на 3-7 седмици ( средно приблизително 4.5 седмици). За клиничното оценяване на подобряването на състоянието на целулита са използвани основно биофизични измервания и снимки. Като цяло резултатите от изследванията са непоследователни. Три от седемте изследвания констатират висока ефикасност на ударно-вълновата терапия при третирането на целулит в сравнение с други видове терапии. Въпреки това резултатите от двете изследвания не са в състояние категорично да определят съществения ефект на ударно-вълновата терапия за подобряването на целулита при сравнение с базовата рамка.

Редица метаанализи и систематични обзорни прегледи относно използването на ударно-вълновата терапия в други медицински приложения отчитат добра ефикасност при лечението на хронични болки в ходилата и болести на сухожилията.

Като цяло изследванията показват добра ефикасност на ударно-вълновата терапия за третиране на целулит.

ЛАЗЕРИ И ДРУГИ УСТРОЙСТВА БАЗИРАНИ НА ЕНЕРГИЯ (УСТРОЙСТВА, РАБОТЕЩИ НА БАЗАТА НА СВЕТЛИНА)

Въпреки, че предложеният механизъм на действие все още не е напълно разбран, неинвазивните  дългопулсиращи лазери Nd:YAG с дължина на вълната 1064 nm се използват при третиране на целулит. Лазерите с тази дължина на вълната се използват успешно при неаблативен лицев рисърфисинг (подмладяване на кожата). Те доставят термална енергия в дълбочината на дермиса и хиподермиса, която стимулира образуването на нов колаген. Предполага се, че по-дебелият слой на колагена може да компресира мастната тъкан и така да подобри състоянието на целулита.

За целите на този анализ са взети под внимание единствените, направени до този момент изследвания, които оценяват ефекта от неинвазивните лазери с пулсираща светлина Nd:YAG върху видимото състояние на целулита: това са две изследвания –  рандомизирано контролирани изпитвания (randomized controlled study RCT). Общо 31 обекта са подложени на изпитване, като на всеки от тях се извършват три процедури с лазер  на интервал от  3-4 седмици. Едното изследване (Bousquet-Rouaud et al.) установява значително подобряване на плътността и намаляване на дебелината на дермиса. Но съществени подобрения в състоянието на целулита не се забелязват. Този резултат напълно съответства на резултатите от второ изследване (Truitt et al.), което отчита наличието на известно подобряване в състоянието на целулита само в 5 от 16 обекта. Като заключение липсват състоятелни доказателства за ефикасността на неинвазивното приложение на Nd:YAG върху третирането на целулит.

Различен е подходът за лечение на целулита с  лазер с минимално инвазивна пулсираща светлина с дължина на вълната 1440 nm. Предполага се, че тази технология е с три различни ефекта върху структурните особености, които причиняват клиничната поява на целулит. На първо място чрез този вид лазерни устройства се изглаждат неравностите на дермо-хиподермалната повърхност чрез селективно стопяване на хиподермалните мазнини, които изпъкват на повърхността на дермиса. На второ място се заздравява хиподермалната септа, която свързва дермалния и мускулния слой чрез термална сибсидия. Другият ефект на тази технология е свързан със способността да загрява дермиса отвътре с цел повишаване на дермалната дебелина и еластичността на кожата чрез стимулиране на неоколагена и  ремоделиране на колагена.

За целите на този анализ са разгледани пет изследвания чрез наблюдение, които оценяват ефикасността на лазери с минимално инвазивно влияние Nd:YAG върху лечението на целулита. Общо 154 са обектите, участвали в клиничните изпитвания, но само две изследвания включват повече от 50 пациенти. Всички обекти са подложени на процедури с лазер – третираните зони са горната част на бедрата и седалището, като процедурата се повтаря след 6 до 30 месеца. Ефикасността на процедурите е основно оценена чрез биофизични измервания, фотографска документация и самооценка на пациента. Като цяло резултатите от изследванията потвърждават положителния ефект от този вид апаратура върху състоянието на целулита. Две изследвания констатират значително подобряване на целулита, основно в намаляване на дълбочината на вдлъбнатините и по-изравнен контур на кожата. В допълнение две изследвания установяват съществено повишаване на еластичността на кожата и дермалната дебелина след извършване на процедурата с лазер.

Освен високоенергийните лазери, нискоинтензивните лазери също намират приложение в третирането на целулита. За разлика от високоенергийните лазери, този вид апаратура не причинява съществено затопляне в тъканната структура, а стимулира синтеза на колаген чрез рличиняване на биологична активност на клетъчно ниво.

За този анализ са взети под внимание три проучвания, всяко от тях изследващо между 20 и 60 обекта. Едно изследване използва лазер с нискоинтензивна пулсираща светлина с дължина на вълната 532 nm. Изследването е рандомизирано контролирано изпитване. Резултатите от това изследване показват съществено клетъчно подобряване на целулита и намаляване на обиколката на третираната зона. Друго рандомизирано изпитване сравнява способността на нискоинтензивен диоден лазер, използващ инфрачервена светлина с дължина на вълната 808 nm с тази на RF устройство при третирането на целулит. Проучването не отчита някакви съществени промени в състоянието на целулита след процедурата. Проучване чрез наблюдение също оценява ефикасността на лазер с нискоинтензивна пулсираща светлина с дължина на вълната 635nm за третиране на локализирана мастна тъкан и целулит. Резултатите от проучването показват съществено намаляване на мастната дебелина без видимо подобряване в клиничното състояние на целулита.

Като заключение няма категорични доказателства за видимия и ясно установен ефект на този вид апаратура върху натрупания целулит. Необходимо е провеждането на допълнителни изследвания с по-големи пробни образци за оценяване на действителната ефикасност на тези устройства.

Инфрачервеното излъчване, произвеждано от електролуминесцентни диоди (LED) или еквивалентни електромагнитни източници с мощност над 500 mW. cm^-2 , също се използват за третиране на кожата. Предполага се, че затоплянето на кожата стимулира микроциркулацията, лимфния дренаж и синтеза на колаген.

Проведено е едно рандомизирано контролирано изпитване, обхващащо 20 обекта, които са подложени на процедура с инфрачервено излъчване с мощност 850 nm. Въз основа на получените резултати се достига до заключението, че загряването на кожата може да доведе до значително намаляване на обиколката на бедрата, както и да има положително въздействие върху начина на живот на обектите на изпитване, но не оказва съществено влияние върху подобряването на външния вид на натрупания целулит.

През последните години широко приложение в третирането на целулит намират устройства, които комбинират лазер и интензивна пулсираща светлина с механична стимулация. Общ подход е комбинирането на по-нискочестотен диоден лазер и инфрачервено излъчване с механична манипулация. Предполага се, че инфрачервените лъчи се  абсорбират от мастните тъкани, за да извлекат топлинна енергия, докато нискочестотните лъчи създават временни пори в клетъчните мембрани, за да повишат пропускливостта. Тези действия позволяват на мазнините да се прехвърлят в извънклетъчното пространство. Механичният масаж не само подпомага транспортирането на мазнините в лимфната система, но също така стимулира лимфния дренаж, подкожното кръвообръщение, образуването на нов колаген, както и стягането и заглаждането на кожата.

За целите на този анализ са взети под внимание четири изслезвания,  оценяващи ефекта от комбинирането на устройства с лазер и интензивна пулсираща светлина с механична стимулация върху видимото състояние на целулита: две по-големи рандомизирано контролирани изпитвания (n_total = 157) и две по-малки  изпитвания чрез наблюдение (n_total = 32). За контрол рандомизирано контролираните изпитвания използват или отделен масаж или сравняването с нетретирана зона. Общо, обектите на изпитване се подлагат на 3-14 терапевтични сесии в областта на бедрата в рамките от 3 до 6 седмици. При клиничното оценяване всички изпитвания използват измерване на обиколката и фотографска документация. Едно от изпитванията отчита намаляване на мастната тъкан и намаляване на обиколката на бедрата, като подчертава добрата ефикасност на комбиниращата терапия върху ефекта отслабване, но не и върху състоянието на целулита. Другите изпитвания също не съдържат конкретни констатации в полза на подобряването на външния вид на целулита, като проучването чрез наблюдение предоставя само описателни резултати.

Като заключение, проведените изследвания на различните устройства с лазер и инфрачервена севтлина за борба с целулита могат да се обобщат така: няма категорични научни доказателства, че което и да е от изследваните устройства има значителен и категоричен ефект върху целулита. Налице са малко доказателства за ефективността на неинвазивните дългопулсиращи лазери Nd:YAG с дължина на вълната 1064 nm при употреба за намаляване на целулит. Повече положителни констатации за доказана ефективност при третиране на целулит имат лазерите с минимално инвазивна пулсираща светлина с дължина на вълната 1440 nm, при които се наблюдава съществено подобряване на клиничното състояние на целулита, намаляване на дълбочината на вдлъбнатините, намаляване на броя на видимите вдлъбнатини и изглаждане на контура на кожата. Независимо от това последователната и константна възпроизводимост на тези резултати е спорна и под въпрос.

РАДИОЧЕСТОТНО ТРЕТИРАНЕ

Радиочестотните техники (RF) намират широко приложение в третирането на целулит. Приема се, че загряването на кожата с радиочестотна енергия води до термично медиирана реакция на клетъчно ниво в дермата, което се свързва с денатурация на колагена, последвано от стягане на тъканта. Степента на термичния ефект в кожата се определя от нивото на тъканната резистентност. Топлината, която се доставя към подкожния слой се абсорбира от мастните тъкани, което води до скъсване на мастните клетки, а неосинтезиса на колагева подобрява различни характеристики на тъканта.

За целите на анализа са взети под внимание три проучвания, изследващи ефикасността на радиочестотно третиране с мощност до 50 W: две рандомизирано контролирани изпитвания  и едно  изпитване чрез наблюдение. Общо са изследвани 106 пациенти, които са подложени на 8-36 терапии. Констатирани са значителни подобрения в дебелината на епидермиса/дермата, намаляване на обиколката и подобряване на външния вид на целулита.

За целите на анализа са разгледани четири проучвания, оценяващи ефекта на уни и биполярни високоинтензивна радиочестота (150-200 W ). Обект на изследванията са близо 116 пациенти, всеки от тях подложен на 2-12 терапии. Въпреки че изследванията отчита известно подобряване на състоянието на целулита след проведените терапии с високоинтензивна радиочестота, резултатите не продеставят достатъчно статистически анализ в подкрепа на констатациите.

За борба срещу целулита се използва също така и комбинация от процедури, включващи радиочестотна терапия, комбинирана с процедури с инфрачервени лъчи и сукция. Сред радиочестотните техники терапията, комбинираща няколко устройства, е най-често изследвана. За целите на анализа са разгледани две рандомизирано контролирани изпитвания  и седем  изпитвания чрез наблюдение. Обект на изследване на тези проучвания са между 2 и 35 пациента. От осемте  изследвания чрез наблюдение само 5 са предоставили описателни статистически данни. От всички, проведени изследвания, единстевно изследването чрез наблюдение, проведено от „Hexsel et al” отчита съществено намаляване на обиколката на ханша, както и значително подобряване на степента на целулита в зоната на седалището, но няма установени данни за намаляване на обиколката на бедрата.

Като заключение може да се констатира, че няма категорични доказателства за ефикасността на радиочестотните терапии върху третирането на целулит: липсват валидни статистически анализи или самите резултати не доказват успешното третиране на целулита със съответната процедура. Известно изключение правят нискоинтензивните радиочестотнти терапии, при които е установено ясно и видимо подобряване на целулита след процедурата.

ДРУГИ СРЕДСТВА И НАЧИНИ

Други средства и начини за третиране на целулит са карбокситерапия, приемането на хранителни добавки, процедури за загуба на тегло, минимално инвазивна субсидия, ултразвукова терапия, както и инжектирането на колаген.

Връзката между загубата на тегло и появата на целулит е изследвана от едно проучване, при което са оценени 51 жени с ясно изразен целулит. За изследване на подобряването на състоянието на целулита са използвани средства като ултразвук, биомеханични свойства на кожата, антропоморфични измервания, както и 3D лазерно сканиране. Жените, участващи в изследването, са подложени на програма за загуба на теглото под медицинско наблюдение, след което резултатите се сравняват с тези на жени със стабилно тегло. Средно, степента  на целулит намалява след загубата на тегло, но при някои жени се наблюдава увеличаване на целулита с намаляване на теглото. Това се дължи на нередовното отлагане на мазнини, което може да бъде причинено от действието на септата, като свързваща система и по този начин образуваща типичната вдлъбнала повърхност. Друго обяснение е възможността отпуснатостта на кожата да се влоши  при по-голяма загуба на тегло, което прави състоянието на целулита още по-изразено.

Съществуват и редица хранителни добавки, даващи заявка за подобряване на белезите от целулит. В две от три проучвания, изследващи ефикасността на  хранителните добавки върху целулита, съставът на съответната добавка съдържа гинкобилоба, центела азиатика, жълта комунига, фукус везикулозус, и рибно масло. Специално проучване е посветено на способността на сока от био арония да третира целулит. Механизмът на действие на всички тези растения е подобряване на клетъчния метаболизъм чрез увеличаване на колагеновия и еластинов синтез, намаляване на отока и чревните възпаления, както и подобряване на микроциркулацията.   Извлеците от тези растения допълнително действат като потенциални антиоксиданти, които инхибират окисляването на тъканните молекули. Общо 239 участника в две рандомизирано контролирани изпитвания  и едно  изпитване чрез наблюдение са подложени на изследване чрез приемане на диетични добавки. Едно от проучванията отчита съществено намаляване на теглото и обиколката. Налице е и значително подобряване на отока и слабо, но видимо изглаждане на неравностите на кожата. Друго изследване обаче не констатира видимо подобряване на състоянието на целулита при изследване на ефекта на същите растителни добавки и отчита статистически значително увеличаване на теглото. Изследването чрез наблюдение констатира съществено подобряване в дебелината на всички слоеве на кожата след консумирането на 100 Ml OCJ за 90 дни, но промени в степента на целулита не са статистически анализарин.

Ефикасността на карбокситерапията върху целулита е оценена в едно изследване чрез наблюдаване, в което участват 101 жени, на които се извършва карбокситерапия на корамната област и бедрата. Карбокситерапията нарушава мастната тъкан и активира микроциркулацията. Проучването отчита значителна загуба на тегло и намаляване на обиколката в третираните зони, както и известно подобряване на състоянието на целулита.

Нов подход за третиране на целулита е инжектирането на колаген в септата, която причинява целулитни вдлъбнатини. Резултатите от първото рандомизирано контролирано изпитване на 150 жени показват положително приемане на този подход като безопасен  и ефикасен начин за третирането на целулит. Участничките, подложени на инжектиране на средни и високи дози колаген, показват значително подобряване на натрупания целулит.

Като заключение, проведените изследвания на допълнителните начини за борба с целулита могат да се обобщат в следното: липсват съществени научни доказателства в подкрепа на положителния ефект на тези начини върху състоянието на целулита.  При някои пациентки загубата на тегло води до подобряване на състоянието на целулита, но при повечето ефектът е обратен: задълбочаване на проблема с целулита. Като допълнение употребата на хранителни добавки дава непоследователни и противоречиви резултати.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проведените изследвания на различните устройства, методи и продукти за борба с целулита се обобщават в настоящия анализ, който гласи следното:

• Липсва биофизично измерване, с което да се оцени целулита.
• Повечето от анализираните проучвания имат съществени методолигични пропуски.
• Няма категорични научни доказателство, че който и да е от изследваните устройства, методи и продукти има значителен и категоричен ефект върху натрупания целулит.
• Някои доказателства сочат ударно-вълновата терапия (още известна като акустична терапия) и процедурите с минимално инвазивен лазер като терапии с потенциал за успешно третиране на целулит.